Tips voor de zomervakantie
De zomervakantie begint bijna, een periode waar veel mensen zich op verheugen. Even niets moeten, geen vaste afspraken en er soms ‘even lekker tussenuit’; ontspanning! Voor sommige mensen kan deze periode echter juist een uitdaging zijn, als je autistisch bent bijvoorbeeld of ouders bent van een kind met autisme.
Maak een dagplanning
Het aanhouden van een vaste structuur kan ervoor zorgen dat de dagen overzichtelijker en voorspelbaarder zijn, wat ervoor kan zorgen dat je minder snel overprikkeld raakt.
Maak de vakantie overzichtelijk in een schema
Soms helpt het om – naast een dagplanning – ook een overzicht te hebben over/van de vakantieweken zelf. Een beetje zoals een verjaardagskalender waarop je precies kunt zien wie er die maand jarig zijn, maar dan voor de vakantieweken. Hierop kun je eventuele afspraken (dagjes uit) of een vakantie zelf (binnen- of buitenland) aangeven. Zo heb je in één oogopslag overzicht over je geplande uitjes en/of afspraken en kun je, waar nodig, rustdagen inplannen.
Doen wat jij zelf wilt en wat jij fijn vindt
Dit klinkt als een hele logische tip maar kan in de praktijk best ingewikkeld zijn, helemaal voor iemand met autisme. De druk vanuit vrienden, familie en/of social media om “gezellig” te moeten doen, er op uit te moeten gaan, terrasjes te ‘pakken’ of andere zomerse-festiviteiten te ‘moeten’ doen kan er soms voor zorgen dat je iets doet wat je eigenlijk niet leuk vindt. Bijvoorbeeld omdat je denkt dat het hoort.
Vanuit de Synergie willen we iedereen een zo fijn mogelijke zomer(vakantie) wensen. Hoe jij je vakantie ook gaat invullen, we hopen dat het een goede en rustige periode gaat zijn!
Ga je of gaan jullie op vliegvakantie? Balans (landelijke oudervereniging) heeft een artikel geschreven met daarin tips om de reis wat makkelijker te maken:
https://lnkd.in/ef-uZxen
